I feel good – (u.a.) Dank O-motion!

I feel (very) good – und das nach dem Ultra-Marathon in Kapstadt am letzten Samstag (profilierte 56km beim TwoOceans Marathon), einem Südafrika-Abschieds-Trailrun auf den Lion’s Head (669m) am Montag, dann 15 Stunden Flug, ein wenig Laufen/Cycling/Krafttraining die Woche, einem langen Lauf (35km) am Samstag und dann am Tag danach/gestern der überraschend schnelle 10-Kilometer-Lauf in Münster …

Incredible year 2011…

What an incredible (running-) year 2011! With invitation to the GORE-trailruncamp in the Dolomites a fantastic journey started for me – with so many great experiences, impressing happenings and great human encounters! All this gave/gives me so much power and energy – even for some harder months this year. Great to know that it is …